Terapias

¿Cómo vamos a trabajar?

A veces nos centramos en solucionar ciertos problemas como el estrés o la ansiedad atendiendo directamente estos síntomas y sin tener en cuenta todo el entramado que se esconde tras ellos.

La realidad no es un concepto objetivo, sino todo lo contrario. Cada cual la percibe desde su propia óptica y es importante atender dicha perspectiva, para comprender cómo pensamos y cuál es nuestra manera de relacionarnos con el mundo.

La idea desde este modelo de trabajo consiste en solucionar o aliviar el malestar, sin dejar de lado el origen del mismo y de la propia personalidad. Se trata de un viaje de autoconocimiento hacia nuestro interior, donde podrás hallar una forma más sana de relacionarte contigo mismo/a así como con el entorno, mediante un proceso guiado e individualizado en el que se proporcionarán las herramientas necesarias para tal fin.

¿Te animas a iniciar este viaje?

Ámbitos de intervención

Gestión emocional:

 -Alivio de la ansiedad, el estrés y la angustia.

 -Introducción de hábitos para el autocuidado emocional.

 -Entrenamiento en el manejo de situaciones generadoras de malestar y problemas.

Crecimiento personal:

 -Guía en procesos de autoconocimiento.

 -Identificación del patrón de personalidad y sus creencias disfuncionales, así como formas más adaptativas de relacionarse tanto consigo mismo/a como con el entorno.

 -Autoestima.

Acompañamiento en situaciones difíciles:

 -Rupturas. 

-Duelos.

-Transiciones.

Modalidades

Elige la forma que más se adapte a ti:

ONLINE (sesión de una hora, 40€)

PRESENCIAL (sesión de una hora 40€)